Da li ste znali za mamurluk od slatkiša?

Danas u 21. veku je bitno jednostavnije doći do hrane od koje nećemo pasti mrtvi. Međutim, našu želju za slatkim nismo prevazišli - zašto? Pa, fino je, usrećuje nas, da, da… Iako su bele mrvice šećera loše za naše telo, teško ih se odreknemo. Nekako jednostavno potisnemo činjenicu da je šećer loš za naše telo. 

A, naše telo nam daje jasne signale kad veče pre preduboko uronimo u fioku sa slatkišima: naduveni stomak, glavobolja, delimično i loša koža. Ukratko: dobijemo snažan mamurluk od – slatkiša! Ovaj novi holivudski izraz nažalost je stvarnost i sigurno vam se već jednom dogodio “candy-hangover”. OK, a što onda uraditi? Kako bismo brzo opet bili fit, ovo su neki od najboljih saveta za "trežnjenje"…

1. Temeljno čišćenje

Naše najstarije čudesno sredstvo za neutralizaciju otrova jeste i ostaje – limun! Neutralizuje pH-vrednost tela i daje nam energiju i vitamin C. Dakle, odmah ujutro popijte čašu vruće vode s limunom. 

2. Prste dalje…

... od mlečnih proizvoda i soli. Sveži sir, jogurt i slične mlečne namirnice su teško za probavu, a so još može povećati želju za šećerom i uzrokovati nadutost. Umesto kukuruznih pahuljica s mlekom bolje pojedite doručak bogat balastnim materijama – creva će ti biti zahvalna. 

3. Sada morate biti jaki

Dan nakon predoziranja od slatkiša morate da se odreknete i kafe. Za mnoge je to šok. A evo zašto se treba odreći kafe: zbog puno šećera je naša jetra već u stresu pa je ne treba još dodatno opterećivati.

4. Zatvorite oči i izdržite 

Istuširajte se hladnom vodom. Naime, hladna voda podstiče izmenu materija u organizmu, pa naše telo počinje da "radi". nabubre i pokrene se proces čišćenja od otrova. 

5. Najbolje za kraj 

Svi mi znamo za njih – fitnes gurue koji se kunu u "pravi trening" s kojim ćemo "iznojiti" otrovne stvari (šećer ili alkohol) iz organizma. Njima možemo odmah reći što nama zaista treba: pravac trosed! Kod slatkog mamurluka su mir i opuštanje mnogo bolji od napornog treninga. OK, lagana šetnja neće vam naškoditi.