Evo koliko kalorija dnevno unosite ispijanjem kafe

Puno kalorija u organizam unosi se tečnošću pa tako i kafom, a koliko, zavisi o vrsti kafe koju pijete.

To je grafikom pokazao trener Grejem Tomlinson koji je hteo da informiše svoje pratioce da obrate pažnju na to koliko kalorija oni zapravo piju.

- Nema ništa loše u konzumaciji kapućina, late kafe ili makijata s karamelom, ali takvi napici često utiču na kalorijski deficit, ako ga pokušavate ostvariti i skinuti kilograme - napisao je.Na jasnom primeru je pokazao koliko kalorija unosite za nedelju dana ako pijete samo dve kafe dnevno. Ako je vaš odabir velika kafa s mlekom i karamelom, to je 3500 kalorija nedeljno, odnosno 15.500 mesečno. 

14 kafa s mlekom nedeljno znači 2660 kalorija ili 11.780 mesečno, dok 14 velikih kapućina nedeljno dodaje 1680 kalorija ili 7440 mesečno.

Najbolji odabir je crna kafa bez šećera i mleka koja uopše ne škodi liniji jer njome unosite 0 kalorija.