Kuhinjica

Direktno.rs [ Izvor: Ordinacija.hr ]

03. 08. 2020. 10:25 0

Sa ovim receptima izgubio je 16 kilograma za manje od TRI meseca

Ne morate da se odreknete dobrog ukusa da biste smršali.

Kada je nastupila pandemija COVID-19, šef kuhinje iz Filadelfije, Mihael Šadson bio je prisiljen da prestane da radi i dok su se neki odmarali u izolaciji, on je iskoristio priliku i poboljšao sopstvenu isehranu. Zahvaljujući ovoj novoj "dijeti" kuvar je uspeo da smrša čak 16 kilograma za dva i po meseca. 

- Ako i vi želite da izgubite višak kilograma, a ne želite da se odreknete dobrog ukusa, onda su ovo recepti za vas - kaže Šadson koji tvrdi da su ga ovi recepti spasili.

1. Letnji pileći ražnjići

Sastojci: 

1 šoljica vode,

Prstohvat soli,

8 pilećih krilaca (samo onaj deo koji ima dve kosti),

8 drvenih štapića za roštilj,

Pola šoljice soja sosa,

So,

Biber, 

Pola naseckanog mladog luka za dekoraciju.

Priprema: 

Pomešajte piletinu, vodu i so. I ostavite sve tako minimalno četiri sata. Krilce stavite na štapić i to ponovite dok sve ne iskoristite. Zagrejte tiganj (ili roštilj) i dodajte mesu so i biber. Pecite otprilike 12 minuta.

Tokom pečenja premazivati soja sosom. Ukrasiti svaki štapić seckanim mladim lukom.

2. File minjon ražnjići

Sastojci: 

300 g mesa,

So i biber, 

Mladi luk,

Soja sos.

Priprema: 

Isecite meso na male kockice, stavite po tri na svaki štapić za roštilj. Zagrejte tiganj, začinite meso. Pecite ih otprilike osam minuta. Dok se peku premazujte soja sosom i ukrasite mladim lukom.

3. Tartar od tune

Sastojci: 

450 g odrezaka tune,

4 avokada,

1 kašika semenki susama,

Pola mladog luka za dekoraciju i

Pola kašičice klica po želji za dekoraciju.

Sos: 

1 kašika soja sosa,

1 kašika ulja susama,

1 kašika sosa od ostriga,

1 kašika japanske paste od pasulja,

1 kašika šećera,

Pola kašike mlevenog belog luka.

Priprema: 

Sve sastojke za sos pomešajte u posudi dok se šećer ne rastopi. Tunu i avokado isecite na male kocke. Tunu stavite u posudu i na nju avokado. Dodajte preko svega sos i ukrasite.

Dragi čitaoci, da biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.

Komentari 0

ostavi komentar

Ostavi komentar

Da biste komentarisali vesti pod Vašim imenom

Ulogujte se
Pravila komentarisanja
Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici i kvalitetniji komentari.
Direktno.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Zabranjeno je objavljivanje ideja, informacija i mišljenja kojima se podstiče diskriminacija, mržnja ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja nekoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihove seksualne opredeljenosti, bez obzira na to da li je objavljivanjem učinjeno krivično delo. Komentari koji sadrže govor mržnje i psovke, takodje neće biti objavljeni.
Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije, već samo autora komentara.


Fakiri

Zoran Živković [25.03.2024.]




Video dana

Pobednički ples

Anketa

Šta će Partizan uraditi u Evroligi?

Rezultati