Kuhinjica

[ Izvor: anahealthylife ]

11. 11. 2019. 08:45 0

Špagete kakve niste jeli

Mnogima kada pomisle na brzinski ručak ili večeru, prvo na pamet pada pasta. Ovaj obrok se sprema brzo, lako i jednostavno, a ujedno je i preukusno i što je najbitnije zdravo.

Potrebni sastojci: (1 porcija)

Oko 100g špageta

10-15 komada cherry paradajza
Šaka blitve
100-150g pileći file
Crni luk
2 čena belog luka
2 kašike maslinovog ulja
Morska so i biber
Tahini sos:
Kašika tahinija
Sok od pola limuna
Prstohvat morske soli
1/4 kašikice aleve paprike
2-3 kašike vode

Priprema: 

Skuvati špagete prema uputstvu, a belo meso iseći na kockice, posoliti, pobiberiti, ispeći, te ga odložiti sa strane.

U dubljem teflonu, na maslinovom ulju, propržiti seckani crni luk. Dodati cherry, posoliti, blago pobiberiti i pustiti da se krčkaju dok luk poptuno ne omekne.

Blitvu iseći na krupno i dodati paradajzu. Kada blago i blitva omekša, dodati sitno seckani beli luk. Ostaviti da se dinsta na tihoj vatri dok blitva potpuno "ne uvene."

Dodati kockice piletine, tahini sos i na kraju umešati špagete. Servirati sa svežim bosiljkom, mladim sirom ili po želji.

*Za tahini sos, navedene sastojke dobro izmešati.

Ukoliko želite laganiju večeru, možete napraviti i bez mesa, nema greške! Prijatno! 

 

Dragi čitaoci, da biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.

Komentari 0

ostavi komentar

Ostavi komentar

Da biste komentarisali vesti pod Vašim imenom

Ulogujte se
Pravila komentarisanja
Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici i kvalitetniji komentari.
Direktno.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Zabranjeno je objavljivanje ideja, informacija i mišljenja kojima se podstiče diskriminacija, mržnja ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja nekoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihove seksualne opredeljenosti, bez obzira na to da li je objavljivanjem učinjeno krivično delo. Komentari koji sadrže govor mržnje i psovke, takodje neće biti objavljeni.
Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije, već samo autora komentara.


U trendu

Zoran Živković [29.03.2024.]




Video dana

Vrati mi papuču

Anketa

Šta će Partizan uraditi u Evroligi?

Rezultati