Zašto je "francuska nedelja" najbolji reset koji sebi možete da priuštite

Stigla je nedelja veče, a sa njom i onaj poznati osećaj da vikend prebrzo prolazi. Sutra nas čekaju alarm, posao, mejlovi i sve ono što smo na dva dana pokušali da zaboravimo. Umesto da uživamo u poslednjim satima vikenda, već u glavi pravimo spisak za ponedeljak, šta treba obući, šta kupiti, šta završiti i kako ćemo sve stići, a možda upravo tu grešimo.

Jer kada nedelju provedemo spremajući se za novu radnu nedelju, koliko smo se zapravo odmorili?

Upravo zato sve više pažnje privlači koncept „French Sunday“, jednostavna ideja da jedan dan u nedelji zaista ostavimo sebi. Bez beskrajne liste obaveza, bez potrebe da budemo produktivni i bez osećaja da svaki slobodan sat mora da ima neku svrhu. Ideja je da nedelja bude dan za stvari koje nam prijaju, dugu kafu, ručak sa dragim ljudima, šetnju, knjigu, film ili jednostavno nekoliko sati bez ikakvog plana.

I možda nam je upravo to potrebno, da prestanemo da nedelju posmatramo kao pripremu za ponedeljak i počnemo da je posmatramo kao poslednji dan odmora.

Kada je vikend postao još jedna obaveza?

Vikend bi trebalo da bude najopušteniji deo nedelje, ali kada pogledamo kako ga zapravo provodimo, često je potpuno suprotno.

Subota prođe u kupovini, čišćenju, pranju veša, završavanju svega što se tokom radne nedelje odlagalo. Onda dođe nedelja, pa kreće priprema za ponedeljak, spremanje hrane, planiranje obaveza, sređivanje stana, odgovaranje na poruke i pokušaj da se sve dovede u red pre nego što ponovo zazvoni alarm, i onda se u nedelju uveče pitamo gde je nestao vikend.

Nije ni čudo što se tada javlja ono što danas već dobro poznajemo kao Sunday Scaries, osećaj nervoze, nelagode ili blage anksioznosti koji se pojavljuje kada shvatimo da se vikend završava, a nova radna nedelja počinje.

Problem možda nije samo u tome što je sutra ponedeljak. Problem je što smo nedelju već potrošili na sve ono što smo morali da uradimo.

Šta zapravo znači „French Sunday“?

Ne postoji komplikovano pravilo, niti morate da napravite savršen raspored za svoj savršeni dan odmora, suština je upravo u tome da ne pravite raspored.

Francuska nedelja podrazumeva da deo nedelje ostavite bez velikih obaveza i zadataka. U Francuskoj je nedelja tradicionalno dan odmora, a zakonski je još početkom 20. veka uvedeno pravilo prema kojem je nedelja za većinu radnika određena kao dan odmora.

Naravno, ne provodi svaka osoba u Francuskoj nedelju na isti način i ne postoji neka magična francuska formula za savršen vikend, ali postoji jedna lepa ideja koja nam je možda pomalo strana: ne mora svaki dan da bude produktivan da bi bio vredan.

Nedelja može da bude dan za dugu kafu, brunch koji se otegne do ručka, šetnju bez cilja, knjigu koju čitate samo zato što vam se čita ili druženje koje ne morate da završite u tačno određeno vreme. Može čak da bude i dan kada ne radite ništa.

Ne moraš baš sve da završiš

Ovo je verovatno najteži deo. Navikli smo da odmor dolazi tek kada završimo sve obaveze. Prvo posao, pa kuća, pa kupovina, pa veš, pa obrok za sutra, pa odgovori na poruke. Tek kada je sve završeno, možemo da sednemo.

Problem je što lista nikada nije stvarno završena. Uvek postoji još nešto. Još jedan mejl. Još jedna stvar koju treba kupiti. Još jedan deo stana koji bi mogao da se sredi.

Zato French Sunday ne govori da treba potpuno da ignorišemo obaveze. Govori nešto mnogo realnije, ne mora baš sve da bude gotovo pre nego što sebi dozvolimo da odahnemo.

Ako možemo, deo stvari završićemo u subotu. Ako ne možemo, neke će sačekati ponedeljak, i svet se zbog toga neće srušiti.

Nedelja bez „moram“

Možda bi najjednostavnija verzija ovog koncepta mogla da stane u jednu reč: Ne moram.

• Ne moram danas da ustanem rano.
• Ne moram da napravim savršen ručak.
• Ne moram da očistim ceo stan.
• Ne moram da isplaniram narednih sedam dana.
• Ne moram čak ni da imam neki poseban plan.

Ako mi se ide na kafu, idem na kafu. Ako mi se ostaje kod kuće, ostajem. Ako želim da provedem popodne sa prijateljima, porodicom ili sama i to je sasvim dovoljan plan.

Naravno, za svakoga će odmor izgledati drugačije. Nekome će upravo kuvanje ili sređivanje stana biti način da se opusti. Nekome će prijati trening, a neko će se najbolje resetovati uz film i dostavu hrane. Poenta nije da svi radimo isto već da radimo ono što biramo, a ne samo ono što smo sebi zadali.

A šta ako nemamo ceo dan za odmor?

Ne mora French Sunday da znači da ćemo bukvalno celu nedelju provesti bez obaveza.

Treba početi sa nekoliko sati tokom kojih nema poslovnih mejlova, planiranja i zadataka. Čak i dva ili tri sata mogu da naprave razliku ako ih zaista zaštitimo od obaveza, to može da bude nedeljno jutro.

Ustanete kada želite, skuvate kafu, napravite doručak, pustite muziku i ne gledate na sat, ili nekoliko sati popodneva. Telefon na silent, posao ostavljen za sutra, a vi napolju sa prijateljima.

Nije potrebno mnogo da bismo dobili osećaj da smo zaista imali vikend.

Zašto nam je teško da samo – budemo?

Možda zato što smo produktivnost počeli da mešamo sa vrednošću, ako smo tokom dana završili deset stvari, osećamo da je bio dobar. Ako smo samo sedeli i gledali film, lako pomislimo da smo „protraćili“ vreme, čak smo i odmor uspeli da pretvorimo u projekat.

Imamo rutine za jutro, rutine za veče, planere, aplikacije, liste, rasporede i bezbroj saveta kako da maksimalno iskoristimo slobodno vreme.

A možda slobodno vreme ne mora da bude maksimalno iskorišćeno. Možda je dovoljno da bude slobodno.

Nedeljni reset ne mora da izgleda kao sa TikToka

Još jedna stvar koju vredi zaboraviti jeste ideja da nedelja mora da izgleda savršeno. Ne morate u nedelju ujutru da napravite pet zdravih obroka za narednu nedelju, operete kosu, očistite stan, odradite trening, napišete ciljeve, organizujete garderobu i napravite detaljan raspored.

To može biti korisno ako vam prija, ali ako vas samo dodatno umori, onda to više nije odmor. Nekada je najbolji nedeljni reset upravo ne raditi ništa posebno.

Spavati malo duže. Ići po doručak. Prošetati do mesta na koje inače ne idete. Sedeti sa prijateljima satima. Vratiti se kući bez osećaja da ste zakasnili na nešto i ne proveravati koliko je sati.

Možda ponedeljak nije glavni problem

Naravno, ne možemo da obećamo da će zahvaljujući jednoj opuštenoj nedelji ponedeljak odjednom postati omiljeni dan u nedelji. Neće.

Biće alarma, saobraćaja, sastanaka, mejlova i obaveza, ali možemo da učinimo da mu ne damo još jedan dan unapred jer kada nedelju provedemo razmišljajući o ponedeljku, on zapravo počinje 24 sata ranije.

I zato je možda najbolji deo French Sunday upravo ovo: ponedeljak će doći svakako, pa nema potrebe da mu ustupamo i nedelju.

Francuska nedelja je zapravo mali luksuz

U svetu u kojem se od nas stalno očekuje da budemo dostupni, organizovani i produktivni, nekoliko sati bez cilja postaje gotovo luksuz, ne zato što je teško pronaći šta da radimo, već zato što je teško sebi dozvoliti da ne radimo ništa.

French Sunday nas vraća na prilično jednostavnu ideju, odmor ne mora da bude nagrada za dobro obavljen posao.

• Ne moramo prvo da završimo sve.
• Ne moramo da budemo iscrpljeni da bismo imali pravo na pauzu.
• Ne moramo da imamo razlog da provedemo popodne uz kafu, knjigu ili film.

Možemo jednostavno da budemo umorni od nedelje i da odlučimo da je ostatak dana naš.

Možda je vreme da vratimo nedelju sebi

Sledeće nedelje ne morate da uvedete kompletan „French Sunday“, probajte samo jednu malu stvar.

Odredite nekoliko sati u kojima nema posla, nema planiranja i nema liste zadataka. Ne proveravajte mejlove. Ne razmišljajte šta vas čeka sutra. Ne pokušavajte da maksimalno iskoristite vreme.

Izađite na brunch, prošetajte, gledajte film, provedite vreme sa ljudima koje volite ili ostanite kod kuće u pidžami. Jer možda nije stvar u tome da pronađemo još jedan način da bolje organizujemo život, možda nam samo treba jedan dan u kojem ne pokušavamo da ga organizujemo.

Naslovna fotografija: Dupe photos