Retro aerobik se vratio: Zašto su treninzi iz 80-ih i 90-ih novi omiljeni TikTok trend?

Nakon što su generacija Z i milenijalci na društvenim mrežama oživeli farmerke sa niskim strukom, analogne fotoaparate i preklopne telefone, Y2K i retro estetika konačno su preuzele i svet zdravlja i rekreacije. 

Ako u poslednje vreme skrolujete kroz TikTok ili Instagram Reels, sigurno ste primetili sve veći broj kreatora koji vežbaju u neonskim bodi odelima, dubokim helankama i sa grejačima za noge. Uz prepoznatljive ritmove sint-popa i euro densa, generacije koje se devedesetih nisu ni rodile danas sa oduševljenjem otkrivaju čari kardio treninga koji su obeležili jedno vreme.

Ovaj fenomen nije nastao preko noći. Reč je o širem pokretu koji spaja nostalgiju, pop kulturu i potrebu za fizičkom aktivnošću koja ne stvara pritisak, već oslobađa od stresa.

Povratak ikonama: Od Džejn Fonde do Bili Blenksa

Sve je počelo pretraživanjem retro VHS kaseta na Jutjubu i arhivskih snimaka koji su decenijama stajali zaboravljeni. Glavna inspiracija za ovaj novi/stari talas jeste neponovljiva Džejn Fonda (Jane Fonda). Ona je tokom osamdesetih godina napravila pravu fitness revoluciju kada je izbacila svoje čuvene video-kasete sa vođenim treninzima. Sa milionima prodatih primeraka, Fonda je praktično izmislila pojam kućnog vežbanja i učinila da aerobik postane globalni fenomen.

Odmah za njom, na scenu stupa i Bili Blenks (Billy Blanks), čovek koji je krajem devedesetih osvojio svet svojim programom pod nazivom Tae Bo. Ova dinamična mešavina borilačkih veština, boksa i klasičnog aerobika bila je nezaobilazan deo svačije rutine krajem prošlog veka. Danas, mlađe generacije ponovo otkrivaju intenzitet i efikasnost ovih koreografija, prepoznajući u njima nešto što moderno vežbanje često gubi - čistu energiju i pokret bez kompromisa.

Zašto je retro aerobik ponovo osvojio mlađe generacije?

Postoji nekoliko razloga zbog kojih su treninzi iz devedesetih doživeli ovako veliku popularnost u digitalnom dobu:

1. Fokus na zabavi, a ne na estetici tela: Za razliku od današnjih fitnes trendova koji često insistiraju na savršenoj formi, brojanjima kalorija i estetskim rezultatima, aerobik iz 80-ih i 90-ih stavlja akcenat na dobar osećaj, ritam i zabavu. Nema komplikovanih pravila - cilj je da se oznojite i zabavite uz muziku.
2. Dostupnost i jednostavnost: Za ove treninge vam ne treba skupa oprema, članarina u luksuznoj teretani niti specijalni rekviziti. Dovoljna vam je prostirka, malo slobodnog prostora u dnevnoj sobi i dobra plejlista.
3. Savršen vibe za društvene mreže: Ne možemo zanemariti ni vizuelni aspekt. Šarene kombinacije, trake za kosu, jarke boje i retro estetika deluju osvežavajuće u moru sterilnih i minimalističkih slika iz modernih teretana.

Zdravstveni benefiti koje ne smemo zanemariti

Pored toga što fenomenalno izgleda na mrežama, retro aerobik je izuzetno koristan za zdravlje. Sa stručne strane, reč je o vrhunskom kardiovaskularnom treningu koji jača srce, povećava plućni kapacitet i ubrzava metabolizam. Stalno smenjivanje brzih i umerenih pokreta aktivira celo telo, poboljšava koordinaciju i fleksibilnost, a što je najvažnije, podstiče lučenje endorfina, hormona sreće.

Kombinacija intenzivnog kardio treninga i pozitivne muzike deluje kao savršen terapeutski mehanizam za smanjenje stresa nakon dugog radnog dana.

Šta nas očekuje u budućnosti?

Eksperti iz industrije lepote i zdravlja predviđaju da će se ovaj trend ubrzo preseliti iz domova i sa ekrana u realni svet. Očekuje se da će fitnes studiji širom sveta, pa ubrzo i kod nas, u svoje rasporede uvrstiti specijaizovane retro aerobik i Tae Bo časove sa plejlistama iz 90-ih i dres kodom inspirisanim prošlim decenijama.

Bilo da tražite način da razbijete monotoniju u vežbanju ili jednostavno želite da oslobodite stres uz dobre stare hitove, retro aerobik je trend koji vredi isprobati. Obujte udobne patike, pustite listu sa najvecim hitovima devedesetih i prepustite se ritmu!

Naslovna fotografija: depositphotos